Fraîcheur verte à l’état pur : Découvrez notre délicieux gaspacho cru aux saveurs vives et revigorantes !

L’origine du gaspacho

Une histoire rafraîchissante de saveurs méditerranéennes

L’un des plats les plus emblématiques de la cuisine méditerranéenne, le gaspacho, est une soupe froide et revigorante qui remonte à des siècles d’histoire. Découvrez les origines fascinantes de ce mets rafraîchissant et ses liens profonds avec la culture et la tradition culinaire de la région. Suivez le voyage du gaspacho depuis ses racines anciennes jusqu’à sa popularité mondiale d’aujourd’hui.

Les origines anciennes du gaspacho

Les origines du gaspacho remontent à l’Antiquité, lorsque les Romains ont introduit en Espagne la technique de la macération des aliments dans du vinaigre. Les Romains mélangeaient du pain, de l’huile d’olive et du vinaigre avec des légumes et des herbes pour créer une soupe froide appelée « puls ». Cette recette a évolué au fil du temps pour devenir le gaspacho que nous connaissons aujourd’hui.

L’influence mauresque et andalouse

L’arrivée des Maures dans la péninsule ibérique au 8ème siècle a également contribué à l’évolution du gaspacho. Les Maures ont apporté avec eux des techniques culinaires avancées, notamment l’utilisation de l’huile d’olive, des amandes et des épices. Ces ingrédients ont été intégrés au gaspacho, lui conférant des arômes et des saveurs uniques.

La recette andalouse classique

L’Andalousie, une région du sud de l’Espagne, est particulièrement connue pour son gaspacho. Le gaspacho andalou classique est préparé à partir de tomates mûres, de concombres, de poivrons, d’oignons, d’ail, de pain, d’huile d’olive, de vinaigre et de sel. Tous ces ingrédients sont mixés ensemble pour obtenir une soupe froide et onctueuse. Il est souvent servi avec des garnitures telles que des dés de légumes, des croûtons ou des œufs durs.

Le gaspacho à travers le monde

Au fil du temps, le gaspacho a gagné en popularité et a traversé les frontières de l’Espagne pour devenir une soupe froide appréciée dans le monde entier. Les variations régionales sont nombreuses, avec des ajouts tels que des fruits, des herbes aromatiques ou même des fruits de mer. Le gaspacho est devenu une option de repas légère et rafraîchissante, idéale pour les chaudes journées estivales.

Conclusion

Le gaspacho, avec ses origines anciennes et son héritage culinaire méditerranéen, est un véritable symbole de fraîcheur et de convivialité. Son voyage à travers le temps et les cultures témoigne de son attrait intemporel. Que vous optiez pour le gaspacho andalou traditionnel ou que vous vous aventuriez vers des variations plus audacieuses, laissez-vous emporter par cette délicieuse soupe froide et découvrez le goût unique de l’histoire méditerranéenne dans chaque cuillère.

Recette bonus non imprimable

Voici une délicieuse recette de gaspacho vert et cru :

Ingrédients :

  • 2 concombres, pelés et coupés en morceaux
  • 2 avocats mûrs, pelés et dénoyautés
  • 2 poignées de feuilles d’épinards frais
  • 1/2 botte de persil frais
  • 1/2 botte de coriandre fraîche
  • Le jus d’un citron
  • 2 gousses d’ail
  • 1/4 de tasse d’huile d’olive extra vierge
  • Sel et poivre noir fraîchement moulu, selon votre goût
  • 2 à 3 tasses d’eau froide (ajustez selon la consistance désirée)

Instructions :

  1. Placez tous les ingrédients dans un mixeur ou un blender, à l’exception de l’eau froide.
  2. Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
  3. Ajoutez progressivement l’eau froide tout en continuant de mixer, jusqu’à obtenir la consistance souhaitée.
  4. Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre selon votre goût.
  5. Versez le gaspacho dans des bols ou des verres.
  6. Réfrigérez pendant au moins une heure pour bien refroidir avant de servir.
  7. Au moment de servir, garnissez avec des feuilles d’épinards ou de coriandre fraîche, et ajoutez éventuellement des tranches de concombre ou des croutons déshydratés pour plus de texture.

Ce gaspacho vert et cru est rafraîchissant, sain et plein de saveurs vives. Profitez de cette soupe froide parfaite pour les chaudes journées d’été ou comme entrée légère pour un repas équilibré.

Vidéo

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Je vous laisse découvrir son contenu, j’ai testé et approuvé chacun de ces articles.

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46 Commentaires
  • GACEM
    Articles publiés à 07:03h, 10 juillet Répondre

    Merci Cilou , j’ai bien reçu la recette du pain sans gluten, et du gaspacho….on se regale d’avance

  • Denise Chalard
    Articles publiés à 09:17h, 19 juin Répondre

    Coucou Cilou;
    J’ai testé la recette du gaspacho melon Gaia, un vrai régal comme toujours.
    Merci Cilou, tu es super.
    J’espère de tout coeur voir la fin des travaux pour ta maison en Espagne.
    A demain

    • Cilou
      Articles publiés à 06:46h, 18 juillet Répondre

      Merci Denise 😘

  • evelyne
    Articles publiés à 08:51h, 19 juin Répondre

    bonjour
    merci Cilou pour la recette
    bonne journée
    bisous

    • Cilou
      Articles publiés à 09:03h, 19 juin Répondre

      Bonne journée également 😉

  • Agnès
    Articles publiés à 08:35h, 18 juin Répondre

    Bonsoir, oui merciiii, j ai reçu les 2 recettes : pain ss gluten et gaspacho de melon.
    Lundi c est mon Anniv… je vais m’ employer à les reproduire. Bizz

    • Cilou
      Articles publiés à 09:02h, 19 juin Répondre

      C’est aujourd’hui bon anniversaire 🎁🎂🎊

  • Marie
    Articles publiés à 21:57h, 16 juin Répondre

    coucou
    merci cilou j’ai bien recu la recette, merci également de nous faire partager ta passion
    bonne soirée
    cordialement

    • Cilou
      Articles publiés à 09:02h, 19 juin Répondre

      C’est un vrai plaisir pour moi 🥰

  • Isabelle
    Articles publiés à 21:55h, 16 juin Répondre

    Bonjour Cilou et un grand merci pour tes merveilleuses recettes et ton authenticité . Etant en grand changement de vie et de région, j’ai bien hâte de poser mes bagages pour retrouver un équilibre et, grâce à toi, un retour à une vie plus saine. Merciii.

    • Cilou
      Articles publiés à 09:01h, 19 juin Répondre

      Merci Isabelle 😉♥️♥️♥️

  • Chantal
    Articles publiés à 18:05h, 16 juin Répondre

    Merci pour la recette

  • Georges
    Articles publiés à 06:17h, 16 juin Répondre

    Je suis a l’affut de ttes tes videos et je me regale de tes recettes. Merci pour tout ce que tu nous apportes

    • Cilou
      Articles publiés à 09:01h, 19 juin Répondre

      Merci Georges 😉♥️♥️♥️

  • Annette
    Articles publiés à 23:05h, 15 juin Répondre

    Bonsoir Cilou,

    C´est interessant camera lumieres, je prévoirais un Workshop chez une Amie prochainement.

    Je te contacterais par e-mail.

    Merci

    Annette

  • Odette
    Articles publiés à 21:33h, 15 juin Répondre

    super sympa toutes vos recettes merci a vous

    • Cilou
      Articles publiés à 09:00h, 19 juin Répondre

      Merci c’est gentil

  • Jacqueline
    Articles publiés à 16:32h, 15 juin Répondre

    Bonjour Cilou,

    Bien reçu la recette du pancake, mais je n’arrive pas à obtenir la recette du Pain sans gluten sur votre bloc en date du 18 décembre 2020

    Merci d’avance

    Bien à vous

    • Cilou
      Articles publiés à 08:59h, 19 juin Répondre

      Je vous l’envoie par mail 😉

  • Simone
    Articles publiés à 16:32h, 15 juin Répondre

    Oui, merci beaucoup Cilou !

  • Moha
    Articles publiés à 16:31h, 15 juin Répondre

    Bien reçu MERCI

  • Marie-Jo
    Articles publiés à 16:30h, 15 juin Répondre

    Bonjour Cilou ,
    Oui merci , j’ai bien reçu la recette . Je vais la tester dès que j’ai dans mon jardin de quoi la faire .
    Belle fin de semaine pour toi .

  • Danielle
    Articles publiés à 16:30h, 15 juin Répondre

    tout ok merci

  • Alain
    Articles publiés à 16:29h, 15 juin Répondre

    Bien reçu les recettes… Il me reste qu’à les essayer

  • Sophie
    Articles publiés à 16:28h, 15 juin Répondre

    Bien reçu 👍 merci beaucoup à vous .
    Cela m’intéresse beaucoup si vous en avez d’autres n’hésitez pas !
    Belle journée

  • Patricia
    Articles publiés à 10:27h, 15 juin Répondre

    Merci, je n’ai pas expérimenté, je ferai en retour dès que c’est fait
    Belle journée et que vive ton projet en Espagne

    • Cilou
      Articles publiés à 08:58h, 19 juin Répondre

      Merci

  • odile
    Articles publiés à 10:26h, 15 juin Répondre

    BONJOUR CILOU

    Effectivement je ne l’avais pas reçue. Merci à toi

    je te souhaite une belle journée

    • Cilou
      Articles publiés à 08:58h, 19 juin Répondre

      👍

  • Paulette Cleerebaut (cœur orphee)
    Articles publiés à 09:40h, 15 juin Répondre

    Un délicieux gaspacho cru aux saveurs vives et revigorantes
    Merci Cilou grâce à toutes tes merveilleuses recettes je me fais la main avec mon Blender
    Je ne regrette pas mon achat
    Belle journée de la Belgique
    Paulette

    • Cilou
      Articles publiés à 08:58h, 19 juin Répondre

      C’est super Paulette tu vas t’éclater avec ton nouveau blender😉👍

  • Fennie
    Articles publiés à 12:49h, 14 juin Répondre

    Bonjour Cilou,

    Oui bien reçu et je vais la tester aujourd’hui ou demain, merci beaucoup.

    • Fennie
      Articles publiés à 12:51h, 14 juin Répondre

      Bonjour Cilou,

      Bien reçu la recette, je vais la tester avec des fraises, en espérant qu’elle puisse s’adapter avec les fraises. Je te donnerai mon retour.

      En aparté, j’ai fait celle du pain cuit avec les graines de tournesol plusieurs fois et à chaque fois, le jour même, il y avait du vert intense sur et autour de chaque graines. Je n’arrive pas à comprendre comment cela fait-il, j’ai suivie le recette a la lettre pourtant. As-tu peut être une idée de l’erreur que j’ai pu faire. En attendant je vais la faire sans les graines.

      En tout cas merci de toute l’attention dont tu nous fais part et des recettes que tu nous offres.

      Belle journée,

      Fennie

      • Cilou
        Articles publiés à 08:57h, 19 juin Répondre

        Pour les graines qui verdissent c’est normal je l’ai expliqué dans l’article associé mais ce n’est pas grave 😉👍

  • Sylvie
    Articles publiés à 16:18h, 13 juin Répondre

    Tout est ok pour moi merci

  • Agnes
    Articles publiés à 16:17h, 13 juin Répondre

    Merci Cilou ! J’aimerais savoir faire mes tablettes de chocolat cru, … si l’idée te plaît !

    • Cilou
      Articles publiés à 08:56h, 19 juin Répondre

      Pour les chocolats je propose une formation en ligne qui explique tout de À à Z. Tu la retrouveras dans les formations pour particuliers😉

  • simone
    Articles publiés à 12:59h, 13 juin Répondre

    A ce soir 😉🥰🥰🥰

  • Jean luc
    Articles publiés à 12:59h, 13 juin Répondre

    Merci Cilou

  • Simone
    Articles publiés à 10:55h, 13 juin Répondre

    Merci

  • Anny
    Articles publiés à 10:49h, 13 juin Répondre

    Bonjour Cilou
    Merci pour la notification, je serai là.
    Moi aussi j’espère que tu vas bien,tu tiens le bon bout, courage et surtout patience pour le permis de la maison en Espagne.
    Belle journée à toi.
    Bises Anny

    • Cilou
      Articles publiés à 08:54h, 19 juin Répondre

      Merci pour ton soutien ♥️♥️♥️

  • Catherine
    Articles publiés à 10:48h, 13 juin Répondre

    Bonjour Cilou Ce sera avec plaisir. En effet avec la vague de chaleur, nune bonne soupe fraîche fera du bien. Un peu tôt en France pour avoir des tomates fraîches. Il nous faudra attendre que les producteurs puissent nous en vendre. Pas question d’acheter des produits époussés ». . Je suis en train de faire une recherche sur la saveur umami. C’est une piste intéressante pour avoir des aliments goûteux. Incorpores-tu cette notion d’umami dans tes recherches de recettes ?
    A ce soir.

    • Cilou
      Articles publiés à 08:53h, 19 juin Répondre

      Oui j’adore l’umami 😉♥️♥️♥️

  • Jocelyne
    Articles publiés à 10:47h, 13 juin Répondre

    🤗☘️🤗

    • Cilou
      Articles publiés à 08:52h, 19 juin Répondre

      😉👍

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