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Question

Changer de job

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Créer son job de rêve

Aucun levier n’est plus puissant que l’alimentation

pour optimiser sa santé.

Questionnaire d’entrée PROline

Une formation complète unique, pour devenir animateur d’atelier en cuisine crue.

Session septembre 2022 complète.

Vous pouvez postuler pour la prochaine rentrée en septembre 2023

Cilou

La CRUsine, c’est ma passion! Devenue n°1 francophone des formations en ligne, je vous raconte mon parcours, et vous transmets mon énergie positive.

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Manger vrai

La nature nous offre ce qu’il y a de mieux !
Manger cru

Manger cru est synonyme de manger vrai mais aussi d’y prendre du plaisir car croyez-moi,  il est indispensable d’avoir de bonnes recettes pour s’inscrire dans la durée.

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Les bases

Consommer majoritairement des aliments non transformés par des processus chimiques pour permettre à l’organisme d’exprimer son plein potentiel.

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Les recettes

La vitalité avec des recettes crues simples et délicieuses c’est le pari que je me suis fixé à travers ce blog. Toutes les semaines je partage avec vous de nouvelles créations.

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Blog CRUsine, Jardin & Style de Vie

Gardienne de l’humanité
  • Pourquoi j’ai choisi de vous partager les végétaux à éviter? Pour que vous arrêtiez de vous poser des questions! Pour que vous ne cherchiez plus d'excuses à mettre plus de cru dans votre assiette...

  • Une fois de plus, au début on veut acheter plein de choses sans vraiment savoir comment les utiliser résultat, on fini par gaspiller! En fait au début, ce qui est important, c'est d'avoir quelques recettes super simples qui feront l'unanimité et , progressivement, vous pourrez monter d'un cran avec des recettes plus complexes ou festives.

  • Vous pouvez crusiner très simplement en jouant sur les différentes découpes. Pour cela, de bons couteaux et une planche en bois suffises. Pour apporter de la fantaisie, il y a deux petits outils bien pratique qui sont la mandoline et le spirouli...

Les indispensables

En période de crise sanitaire
Les microorganismes EM

Pour rendre honneur à Kokopelli qui m’a fait découvrir les EM en 2010, je tenais à vous présenter ce cocktail de souches qui peut vraiment aider à régénérer efficacement et rapidement notre environnement. Pour celles et ceux qui ne sont pas équipés pour fabriquer leurs EMa voici la solution toute prête chez Kokopelli.

A quoi servent les EM?

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La spiruline de Julie

Ne cherchez pas ailleurs, c’est la meilleure spiruline  que j’ai goûté. Un petit goût salé qui n’a rien a voir avec certaines spirulines qui sentent la marée… En plus Julie et Yann forment un couple vraiment sympathique qui travaille dur pour proposer ce produit

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Le plasma marin

Enfin disponible  pour votre consommation quotidienne en CRUsine. Très riche en oligo-éléments et minéraux totalement bio-disponibles, la marque VitaliSEA nous propose sont eau de mer hypertonique en version 3L avec bouchon verseur, ce qui est très pratique. Vous allez pouvoir vitaliser toutes vos préparations crulinaires mais aussi réaliser vos lacto-fermentations avec succès.

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poche à lavement
Boc à lavement

Indispensable et facile à emporter partout, cette poche à lavement devrait être remboursée par la sécurité sociale. Tout le monde devrait être informé des bienfaits que procure un bon lavement. Voici un article sur mon blog  VOIR

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