
24 Jan đ„Ma salade avocat quinoa de janvier
Ma salade avocat quinoa et pamplemousse
Le principe des bouddha bowls fait partie de mes repas prĂ©fĂ©rĂ©s. Comme vous ĂȘtes nombreux Ă me dire que vous adorez me voir prĂ©parer mon assiette du jour et bien je vous prĂ©sente cette prĂ©paration de saison qui est plaine de vitamines et de saveurs.
Les bouddha bowls sont Ă©galement trĂšs flexibles et peuvent ĂȘtre adaptĂ©s Ă un grand nombre de rĂ©gimes alimentaires, ce qui en fait un choix trĂšs populaire pour les personnes qui souhaitent manger sainement, sans pour autant se ruiner.
Les bouddha bowls
Les Bouddha Bowls sont une tendance culinaire qui a pris de l‘ampleur ces derniĂšres annĂ©es. Ils sont devenus trĂšs populaires parmi les adeptes de la santĂ© et de l‘alimentation saine et peuvent ĂȘtre facilement adaptĂ©es Ă un mode de vie vĂ©gĂ©tarien ou vĂ©gĂ©talien.Â
Ils sont aussi un moyen trĂšs pratique de manger sainement et Ă petit prix. Les Bouddha Bowls sont des assiettes composĂ©es de lĂ©gumes et/ou de fruits frais, de cĂ©rĂ©ales, de protĂ©ines et d‘herbes aromatiques. Ils sont Ă©galement souvent assortis de sauces ou d‘assaisonnements variĂ©s.
La recette
Le quinoa sera dĂ©jĂ cuit et rĂ©servĂ© au frais. Vous pouvez aussi le faire germer 24H Ă 48H Ă l’avance, c’est vous qui choisissez. Vous pouvez mĂȘme mĂ©langer les deux!
Pour faire germer le quinoa c’est trĂšs simple:
- Bien rincer les graines jusqu’Ă ce que l’eau soit claire
- Recouvrir d’eau tiĂšde et laisser tremper 2 heures (pas plus!)
- Rincer et Ă©goutter les graines ( Ă faire matin et soir jusqu’Ă la germination souhaitĂ©e)
- Mettre dans une passoire, recouvrir d’une cotonnade et dans un endroit tempĂ©rĂ© si c’est l’hiver
- 24 Ă 48 heures plus tard c’est prĂȘt
Pour faire cuire le quinoa et avoir une jolie graine ferme:
- Rincer abondamment jusqu’Ă ce que l’eau soit claire (pour enlever la saponine, cette mousse semblable au savon qui donne un goĂ»t amer au quinoa)
- Verser dans une casserole à fond épais
- Remplir d’eau l’Ă©paisseur d’1 doigt au dessus du niveau du quinoa
- Mettre 1/2 cà c de bouillon de légumes Rapunzel et une pincée de sel selon votre goût
- Mettre à feu vif et à découvert
- Lorsque les trous se forment dans le quinoa avec un peu d’eau autour, baisser le feu au minimum et couvrir.(vous pouvez aussi mettre une plaque qui diffuse la chaleur)
- Ne pas soulever le couvercle pendant 20 minutes
- Au bout de 20 minutes couper le feu et laisser encore 5 minutes couvert et c’est prĂȘt, la graine de quinoa est parfaite
- Manger chaud ou froid
Ingrédients pour deux salades:
- 1 avocats
- 6 cuillÚres à soupe de Quinoa germé ou cuit
- 2 pamplemousses
- 1 grenade
- 1 poire
- 8 radis
- 1 carotte
- Des noix de Grenoble
- Jeunes pousses d’Ă©pinards et endives
- Herbes fraiches au choix, ici menthe et coriandre
- Gingembre rùpé
- Olives de Kalamata
- 2 ou 3 c. Ă soupe dâhuile dâolive
- Sel et poivre du moulin
- le jus dâun citron
- 1â2 c. Ă cafĂ© de cumin moulu
Les étapes :
- Faire germer le quinoa la veille ou à le cuire selon votre goût
- PrĂ©parer endives et jeunes pousses d’Ă©pinards
- Peler et dĂ©noyauter lâavocat puis le couper en morceaux
- RĂ©cupĂ©rer les suprĂȘmes de pamplemousse
- Découper la poire en petits dÚs
- Ăgrainer la grenade
- Déposer les noix de Grenoble
- Hacher les herbes aromatiques
- PrĂ©parer la sauce: huile d’olive, jus de citron, sel et cumin
- Préparer les deux bols ensemble de façon harmonieuse
Servir la salade de quinoa Ă lâavocat et dĂ©gusterâ!
Conservation
L’astuce en plus
Personnellement, j’aime avoir du quinoa ou du riz dĂ©jĂ cuit d’avance pour composer Ă mon grĂ© ce genre d’assiette. C’est toujours une satisfaction gustative et nutritionnelle.
Pourquoi jâai choisi une salade toute simple?
La simplicitĂ© est parfois une bonne solution en alimentation vivante et toutes les salades ne se ressemblent pas! Le fait de mettre un peu de cuit, de jouer avec les saveurs, les textures et les couleurs vous apportera un plaisir renouvelable Ă l’infini.
Les Bouddha Bowls sont une excellente façon de manger sainement et Ă petit prix, sans sacrifier le goĂ»t.Â
Henry
Articles publiés à 16:25h, 29 janvierHello Cilou,
Bien reçu la recette, mise en application sur le champ, goĂ»tĂ© le rĂ©sultat et APPROUVĂ.
Merci encore.
A propos de la recette Fondouce, ne pourrait-on pas ajouter un peu d’agar agar pour donner plus de maintien, Ă la coupe et en bouche.
Cordialement
Cilou
Articles publiés à 16:56h, 29 janvierBonjour Henry
Tu peux essayer mais je ne garantis pas la conservation longue et une texture plus agrĂ©able en bouche… mais il faut essayer đ
Le truc câest que tu vas devoir faire chauffer le Quinton avec 1gr dâagar, il faudra aller vite pour le mettre en pot.
wendy
Articles publiés à 12:16h, 29 janvierBonjour,
J’ai bien reçu votre mail. Tout commence d’une vidĂ©o YouTube que vous avez fait avec Thierry casasnovas que je suis dĂ©jĂ depuis trois ans.
Une nette amĂ©lioration d’Ă©nergie, juste en rajoutant des jus. Ensuite suppression de tous les produits laitiers. MAIS je n’arrive pas Ă supprimer les fĂ©culents.
Je commence Ă donner des jus de lĂ©gumes Ă mes enfants ( plus petite 15 ans) mais pareil les fĂ©culents…
Je viens de voir la recette courgette pour les pĂątes et celle du pain sans gluten.
Je vous remercie de partager toute vos connaissances Ă ce sujet.
Bien Ă vous mercier wendy.
Département charente.
MarylĂšne
Articles publiĂ©s Ă 19:03h, 28 janvierBonjour Cilou, mon anniversaire approchant je voulais demander en cadeau le dĂ©shydrateur zen et pur 10 plateaux inox, il est indiquĂ© sur votre boutique 10 % de rĂ©duction avec ton code CILOU, mais dans mon panier d’achat il est indiquĂ© ce code ne peut ĂȘtre appliquĂ© ? Pouvez vous me renseigner, ce produit me tentant et prix plus abordable.. Merci et continue ton travail, ton Ă©nergie, tes projets en Espagne, que du bonheur que de te regarder. Cdt
Cilou
Articles publiés à 19:07h, 28 janvierBonsoir MarylÚne,
Merci de me l’avoir signalĂ©, je les ai appelĂ© et c’est rĂ©glĂ©, vous pouvez passer commande avec le code CILOU
Belle soirée
Cilou
Marinette
Articles publiés à 16:42h, 27 janvierTout est ok merci
Françoise
Articles publiés à 16:41h, 27 janvierBonjour Cilou
Tout est ok merci
Ayla
Articles publiés à 15:41h, 27 janvierBonjour Cilou
à cette époque mon assiette repas
Commence par un jus vert puis crudités différentes chaque jour et un plat chaud de légumes et quinoa ou riz avec un oeuf ou un peu de poisson. Des algues et graines.
Je jeĂ»ne intermittent le matin et avec un jus vert le soir, je n’ai pas faim.
Mais mes salades ne sont pas top comme les tiennes et tu me donnes des idées pour varier les plaisirs. Merci.
Depuis peu j’ai dĂ©couvert les mardis 18h. J’essaie de les suivre dĂ©sormais. Sinon vivent les replays.
Belle journée lumineuse
Cilou
Articles publiés à 19:07h, 28 janvierAvec de la pratique elles vont devenir super belles tes salades
Annie
Articles publiés à 15:39h, 27 janvierBien reçu, mais pas encore réalisé.
Merci.
A bientĂŽt. .
EmmanuĂšle
Articles publiés à 13:09h, 27 janvierBonjour Cilou,
Merci pour tout ce que vous postez sur la toile. Pour des raisons de santĂ©, jâai toujours mangĂ© beaucoup de cru et, comme je mâapproche des 70 ans, cela fait environ 50 ans⊠Bien sĂ»r, je ne donnais pas de nom particulier Ă ce mode dâalimentation, mais câĂ©tait dĂ©jĂ lâesprit de ma dĂ©marche et toute ma famille a pu en profiter. Aujourdâhui, je suis seule et, plus que jamais, je mange cru. Jâai grand plaisir Ă venir « piocher » des idĂ©es nouvelles dans vos vidĂ©os pour changer un peu, mais je nâai pas besoin de me former et, de toute façon, je nâen aurais pas les moyens.
Si jââĂ©tais plus jeuneâŠ! Oui, sans doute serais-je tentĂ©e. En tout cas je vous fais de la pub quand je rencontre des personnes que cela pourrait intĂ©resser.
Par ailleurs, je garde le document sur le matĂ©riel et les appareils que vous avez testĂ©s parce que câest prĂ©cieux dâavoir le retour d’une pro telle que vous.
Je vous souhaite une trÚs belle journée.
Encore merci.
Cilou
Articles publiés à 19:06h, 28 janvierMerci EmmanuÚle et continuez à répandre cette alimentation
Céline
Articles publiés à 10:29h, 27 janvierBonjour Cilou, bonjour CRUsine Académie,
Délicieuse cette recette de scones.
Je suis tes vidéos et achetés les formations propouss, combocrusine et patisserie cru.
Cette annĂ©e est l’annĂ©e de mise en pratique. Je veux utiliser tes formations pour enfin m’Ă©panouir professionellement. Merci pour ton Ă©nergie ! A trĂšs vite.
.
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 19:05h, 28 janvierSuper, alors peut ĂȘtre rendez-vous dans PROline, les ouvertures des inscriptions commencent le 1er Mars
Catherine
Articles publiés à 10:28h, 27 janvierBonjour cilou,
J’ai bien reçu toutes les recettes que j’ai demandĂ©es
TrÚs belle journée !
Cilou
Articles publiés à 19:04h, 28 janvierTop!
Marie Ange
Articles publiĂ©s Ă 22:39h, 26 janvierTout est OK merci Cilou je l’ai faites dĂ©licieux !!
Cilou
Articles publiés à 19:04h, 28 janvierSuper
Loisy Brigitte
Articles publiĂ©s Ă 18:17h, 26 janvierLe quinoa peut aussi ĂȘtre cuit avec le vitaliseur de Marion qui est une cuisson Ă la vapeur douce qui prĂ©serve l’aliment cru, tout comme nous lorsque nous allons au sauna ou hammam dans une chaleur Ă 110 degrĂ©s. Cela ne nous cuit pas non plus đ
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 22:47h, 26 janvierOui effectivement je nâai jamais cuit Ă la vapeur mais je sais que ça existe
Claire
Articles publiés à 15:11h, 26 janvierBonjour,
Un tout grand merci pour la recette de salade de quinoa, je lâavais dĂ©jĂ vue sur youtube
Bien Ă vous
Palmira
Articles publiés à 15:10h, 26 janvierOk
Elsa
Articles publiés à 14:17h, 26 janvierMerci pour toutes ces délicieuses recettes. Je me régale
Danielle
Articles publiés à 12:10h, 26 janvierGrand grand merci Cilou pour ce cadeau . Belle continuation sur ce chemin que tu as choisi
Béatrice
Articles publiés à 12:06h, 26 janvierBonjour,
Tout est Ok.
Merci pour ces bonnes idées
Bonne journée,
Catherine
Articles publiés à 12:02h, 26 janvierBjr
Oui jâai reçu la recette,
Merci beaucoup
Georgette (Yette)
Articles publiĂ©s Ă 11:18h, 26 janvierMerci Cilou, jâai bien reçu la recette. Je la ferai en hiver chez nous car pour le moment la tempĂ©rature reste autour des 30 degrĂ©s.
Bonne journée.
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 22:47h, 26 janvierQue tu as de la chance đ
Maria-Paz
Articles publiés à 09:24h, 26 janvierBonjour Cilou,
Oui, je bien reçue ta recette qui me fait beaucoup envie. Je t’en donnerais des nouvelles aprĂšs l’avoir goĂ»ter.
NĂ©anmoins j’aime tellement les avocats tel qu’elle que j’ai du mal a envisager de la « gĂącher » dans un potage! Mais je me dis que si tu le propose ça doit ĂȘtre bon!
Ă bientĂŽt,
Danielle (du Luxembourg)
Articles publiĂ©s Ă 09:22h, 26 janvierMerci Cilou, j’ai bien reçu ta recette
je vais la tester ce week-end
aussi pour te dire que la recette du pain sans gluten est extra….. mon mari et moi on adore
alors que je faisais le pain « traditionnel » au levain qui me prend une petite organisation et beaucoup de temps depuis plus de 10 ans, je suis heureuse d’avoir dĂ©couvert ta recette, merciiiii
j’ai aussi le filtre Berkey depuis 1 an et demi et j’en suis bien contente. MĂȘme contenance que toi pour 2 personnes et je le remplis tous les 2 jours (il vaut mieux utiliser l’eau dans les 3 jours je crois)
Encore merci pour tes partages, recettes et conseils….. je sens que je progresse đ
belle journée
Cilou
Articles publiés à 22:46h, 26 janvierSuper je suis contente que se pain sans gluten vous ai plu
veronique.debelle@hotmail.com
Articles publiés à 09:19h, 26 janvierBonjour,
Oui, tout est bien arrivé
Grand merci
Frida
Articles publiés à 23:11h, 25 janvierBonsoir Cilou,
J’ai regardĂ© aujourd’hui la vidĂ©o prĂ©sentĂ©e hier. Je l’ai beaucoup apprĂ©ciĂ©e. Le seul bĂ©mol est que j’ai appris que dans un mĂȘme repas il ne faut pas mĂ©langer fruits et lĂ©gumes. Mais il est indĂ©niable que le tableau au niveau de l’assiette est d’une richesse de couleurs !
Quant aux formations j’y ai dĂ©jĂ beaucoup investi financiĂšrement chez toi comme ailleurs et ce, depuis des annĂ©es. C’est vrai que j’aurais pu faire partie de tes cadres rĂ©fĂ©rents si j’avais suivi comme il le fallait les recettes. Malheureusement bien que j’avais beaucoup investi financiĂšrement dans du matĂ©riel comme chez Warmcook qui me connaissent depuis des annĂ©es, j’ai eu des Ă©checs avec mes appareils. Avec le facteur distance entre la France et le Cameroun et la limitation du poids en avion, j’en ai bavĂ© Ă en pleurer. Le jour oĂč le responsable Ă Saint-Lazare aprĂšs m’avoir ridiculisĂ©e a testĂ© mon extracteur de jus, il a Ă©tĂ© ahuri car il n’avait jamais vu ça !
Mais ce n’est pas moi qui compte !
Je trouve gĂ©niale ta vision du partage des prises en charge et des bĂ©nĂ©fices… Bravo ! C’est un bon choix de donner une part de l’hĂ©ritage Ă chacun de tes successeurs qui ont fait leurs preuves !
J’aimerais avoir le contact de ta rĂ©fĂ©rente au Cameroun ; mme Amougou je crois. Faudrait lui donner mon numĂ©ro de tĂ©lĂ©phone s’il te plaĂźt : (+237)691917521.
Je ne sais pas Ă partir de quand tu mettras tes logements d’Espagne en location. Mais si courant juin 23 je peux dĂ©couvrir tes lieux alors ce sera avec joie sous rĂ©serve que mon porte-monnaie puisse gĂ©rer le coĂ»t.
Ă bientĂŽt doudou Cilou !
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 22:45h, 26 janvierIl faut pas Ă©couter tout ce que vous entendez jâai jamais eu de problĂšme Ă assimiler les assiettes dans laquelle il y a des fruits et des lĂ©gumes dâautant que tout est cru
Martine đ
Articles publiés à 23:10h, 25 janvierBonjour Cilou,
Oui j’aime te voir prĂ©parer les repas, c’est vraiment top, on profite aussi de ta joie de vivre en mĂȘme temps donc y’a pas mieux !
Alors ce qu’il y a dans mon assiette : j’essaie de commencer avec des cruditĂ©s, avocat etc, aprĂšs des lĂ©gumes et une cĂ©rĂ©ales, de temps en temps du fromage et jamais de dessert. il faudrait peut-ĂȘtre ajouter davantage de cru et des lĂ©gumineuses. J’aimerai faire plus de cru, c’est une question de temps, je fais parfois tes recettes elles sont top, le pĂątĂ© forestier est super, le « thon mayonnaise » aussi et d’autres. j’aime bien le miam ĂŽ 5 de France Guillain, qu’en penses-tu ? C’est plus facile de manger cru l’Ă©tĂ© que l’hiver.
Merci de ton intĂ©rĂȘt pour mon assiette.Emoji
P.S. pour moi mardi 18h ce n’est plus possibleEmoji
Bien amicalement,
Cilou
Articles publiés à 22:43h, 26 janvierSuper je suis trop contente quand je vous vois réaliser mes recettes et vous régaler avec
Martine Marchand
Articles publiés à 21:03h, 25 janvierBravo à vous.. !!.. quel plaisir de se retrouver le mardi avec toujours de trÚs belles et bonnes recettes..
Cilou
Articles publiés à 22:42h, 26 janvierMerci Martine
Franck
Articles publiĂ©s Ă 06:43h, 25 janvierCilou notre booster. Quel plaisir de vous retrouver chaque semaine avec le sourire â„ïžâ„ïžâ„ïž
Cilou
Articles publiés à 22:42h, 26 janvierUn plaisir qui est partagé
Beatrice
Articles publiés à 06:41h, 25 janvierBonjour Cilou,
Jâai beaucoup aimĂ© votre vidĂ©o et cette belle assiette ! Je nâai pas pu la voir en direct.
Cilou
Articles publiés à 22:41h, 26 janvierHeureusement il y a le replay
Claudine Joseph
Articles publiés à 20:32h, 24 janvierBonjour Cilou
Oui, jâaime bien te regarder faire tes recettes, câest trĂšs intĂ©ressant.
Jâaurais une demande Ă te faire pour un live.
COMMENT CONSERVER LES ALIMENTS ET QUAND ILS SONT PRĂTS Ă ĂTRE MANGER (ex : avocatâŠ.etcâŠ)
Je perds beaucoup dâaliments. Les avocats jâen perds beaucoup, les saladesâŠ.etc.
Merci dâen prendre note.
Bonne journée
Cilou
Articles publiés à 22:41h, 26 janvierJe prends note
Marie Odile
Articles publiés à 17:38h, 24 janvierJe vous remercie
Annette
Articles publiés à 15:34h, 24 janvierBonjour Cilou,
Merci pour cet e-mail, oui je suis curieuse de voir la suite avec impatience ! Oui je mange cru, hier soir rouleau de printemps carottes fermenter avec Ă©pinard cru dans le rouleau de riz et rouleaux dÂŽalgue nori chou Ă la poire fermentĂ©s et Ă©picer un dĂ©lice ma mĂšre sÂŽest rĂ©galĂ©e sauce soja et une bonne huile tout cru et banane creme de sĂ©same au coulis de grenat et pĂ©pite de chocolat un rĂ©gale pour les papilles tous les jours du cru jÂŽadore….
– On m’a dit d’ouvrir une pĂątisserie et de donner des cours seraient demandĂ©s !
En tout cas ca plait bien Ă une amie qui fais du logis elle est VĂ©gĂ©tarienne. JÂŽai partagĂ© hier pour ce soir 18 H. Merci…
Belle aprĂšs-midi
Léa
Articles publiés à 15:53h, 24 janvierBonjour,
comment faites vous vos poires fermentĂ©es ? Cela m’intĂ©resse car je n’arrive pas Ă les conserver.
Merci de votre réponse.
Marie Bernadette AMOUGOU
Articles publiés à 15:21h, 24 janvierTrÚs ravie de ton enthousiasme à nous apporter toujours un plus.
TrÚs bonne recette à déguster. Je cherche à la vulgariser chez nous au Cameroun avec une touche personnelle des ingrédients de chez nous.
Merci beaucoup Cilou!
cilou
Articles publiĂ©s Ă 16:17h, 24 janvierBravo Marie Bernadette! Je suis fiĂšre d’avoir une CRUsicoach au Cameroun
MARIE BERNADETTE AMOUGOU
Articles publiés à 16:21h, 24 janvierMerci beaucoup Cilou!
Yves
Articles publiés à 14:49h, 24 janvierà moi
Bonjour,
Recette bien reçue, merci.
Un peu bousculé en ce moment mais je la teste prochainement.
Bonne journée.
Florence et Frédéric
Articles publiés à 14:48h, 24 janvierBonjour,
Merci pour cette belle recette nous testons ce week-end đ
A suivre
Bonne fin de semaine
Cordialement
cilou
Articles publiĂ©s Ă 16:16h, 24 janvierJ’attendrai votre retour d’expĂ©rience
Guilaine
Articles publiĂ©s Ă 14:48h, 24 janvierMERCI BEAUCOUPđ
MarieMadeleine
Articles publiĂ©s Ă 14:47h, 24 janvierOui jâai bien reçu clĂ©s deux recettes celle de la forĂȘt noire et celle de fondouce
Merci de tout cĆur !
Charriaud
Articles publiés à 14:12h, 24 janvierCoucou Cilou
Merci pour cette recette que je trouve trĂšs sympa. J ai beaucoup de mal avec les feuilles vertes sauf en jus penses tu que cela est suffisant pour une alimentation vivante. J ai beaucoup de poids Ă perdre avant une opĂ©ration j ai du mal Ă savoir si mes assiettes sont assez ou trop copieuses. Comment Ă©valuer la bonne quantitĂ©đ€. A ce soir en live. Merci beaucoup pour tout ce que tu nous donnes. đđ
cilou
Articles publiĂ©s Ă 16:15h, 24 janvierTu pourras comparer avec l »‘assiette de ce soir, nous avec une assiette comme ca et souvent un fruit Ă la croque en plus ca nous va.
Françoise
Articles publiés à 14:12h, 24 janvierBonjour,
Merci pour la recette.
A ce soir,
Rose May
Articles publiés à 13:34h, 24 janvierBonjour Cilou,
Merci pour les magnifiques idées de recette.
Jâai essayĂ© de faire la mousse de foie gras de canard vĂ©gĂ©tale.
CâĂ©tait compliquĂ© de trouver les ingrĂ©dients.
Jâai attendu 3 semaines pour recevoir lâhuile essentielle des baies roses.
Mais, je suis fiĂšre dâavoir rĂ©ussi. Câest vraiment excellent !
Jâai mis 1 pointe de vinaigre ou 1 soupçon⊠que lâon sent au goĂ»terâŠ
Il reste trĂšs bon pour ma part et jâai pu lâoffrir Ă mes invitĂ©s.
Merci pour ces belles vidéos.
TrÚs belle fin de journée.
cilou
Articles publiĂ©s Ă 16:14h, 24 janvierBravo Rose may, cette terrine est vraiment un dĂ©lice et j’en suis trĂšs fiĂšre
Bernard
Articles publiés à 13:23h, 24 janvierBonjour cilou,
Moi câest fruits, lĂ©gumes, olĂ©agineux, graines germĂ©es, jus de lĂ©gumes de temps en temps (jâai eu ma pĂ©riode à « donf »)
Un Ćuf par jour, Ă la coque ou Ă la poĂȘle, sunny side up (jaune non cuit)
Poissons 2 fois par semaine (morue entre autres, pĂȘchĂ©e par moi mĂȘme sur les bancs de Terre Neuve), mais congelĂ©e.
Le poisson frais câest devenu rare par les temps qui courent, alors que il y a plusieurs annĂ©es lâhiver Ă©tait la meilleure pĂ©riode
Viande une fois par semaine
OK pour ce soir
A toutâ
cilou
Articles publiés à 16:13h, 24 janvierMerci Bernard de partager ton menu
Jean Charles
Articles publiés à 13:22h, 24 janvierMerci pour toutes ces informations sur votre travail
J en tiens compte et je fais passer
cilou
Articles publiés à 16:12h, 24 janvierMerci Jean Charles
Véronique
Articles publiés à 13:21h, 24 janvieri
Bonjour,
Je vous remercie pour votre mail.
Je serai loin de mon ordinateur jusqu’au 6 fĂ©vrier inclus.
Pendant cette pĂ©riode, j’aurai un accĂšs limitĂ© Ă internet et ne pourrai donc rĂ©pondre aux messages.
Je vous souhaite une toute belle continuation.
cilou
Articles publiés à 16:12h, 24 janvierLes replay seront toujours là .
Isabelle
Articles publiés à 23:09h, 23 janvierMerci beaucoup pour cette recette. Cilou
Crusinement vĂŽtre.
cilou
Articles publiés à 16:12h, 24 janvierA trÚs vite Isabelle
Julie
Articles publiés à 23:06h, 23 janvierBonjour Cilou,
Merci beaucoup pour votre pff que j’ai bien reçu et j’ai hĂąte de tester cette recette.
Je voulais savoir comment retrouver la recette du pain sans gluten que vous évoquez dans votre vidéo.
Je voulais Ă©galement savoir si vous pouviez m’expliquer comment se dĂ©roulent vos formations.
Encore un grand merci et je vous souhaite une trÚs belle et heureuse année à venir.
cilou
Articles publiĂ©s Ă 16:11h, 24 janvierBonjour Julie, vous avez tout dans l’onglet Formations qui est dans le menu en haut de cette page. Et vous retrouvez les recettes en cliquant sur BLOG
Sylvie
Articles publiĂ©s Ă 23:05h, 23 janvierOK. Le 30 dĂ©cembre, jâai reçu une offre pour PROpouss, voici une partie de cette offre :
Aujourd’hui, je te propose de rejoindre les joyeuses crĂ©atrices crulinaires pour que toi aussi, tu impactes ce nouveau monde de façon positive. Cette proposition t’intĂ©ressera surement si tu veux dĂ©velopper ton business avec des cours de crusine
đInformations PROpouss’
Maintenant, je comprends que cette offre est terminée t Alors le programme PROpouss est à quel prix en ce moment? Est-ce que ce programme est toujours disponible?
Merci pour les informations.
Bonne AnnĂ©e 2023! đ
Sylvie
cilou
Articles publiés à 16:10h, 24 janvierBonjour Sylvie, le programme PROpouss à muté. je vous mets le lien ou tout est bien expliqué:
https://www.crusineacademie.com/devenir-crusicoach/
Martine
Articles publiés à 23:01h, 23 janvierBsr Cilou
Nous avons dĂ©jĂ communiquĂ© en direct, lors de ma commande de formation en pĂątisserie crue. Jâavais eu des problĂšmes pour finaliser ma commande et nous lâavons fait ensemble.
Je reçois bien toutes tes informations et je suis prĂ©sente Ă tous tes lives, mĂȘme si quelquefois câest en replay.
Cette semaine, je teste le foie gras végétal.
Cordialement
cilou
Articles publiés à 16:08h, 24 janvierMerci Martine pour votre fidélité
Annie
Articles publiés à 20:35h, 23 janvierles couleurs sont magnifiques, à demain Cilou
cilou
Articles publiĂ©s Ă 16:07h, 24 janvierMerci Annie et c’Ă©tait trĂšs bon, mĂȘme si l’endive Ă©tait trĂšs trĂšs amer!!!
Florent
Articles publiĂ©s Ă 16:48h, 23 janvierSympa cette assiette, j’ai presque tout, je la ferai en mĂȘme temps que toi demain en direct. Merci Cilou
cilou
Articles publiés à 16:06h, 24 janvierOn se retrouve dans 2 heures alors