16 Jan đComment rĂ©aliser de l’ail noir maison
J’ai testĂ© pour vous l’ail noir maison
Origine
On peut lire deux origines sur l’ail noir
- Pour certains, il serait utilisé dans la cuisine coréenne depuis quatre millénaires
- Pour d’autres, il serait apparu au Japon en 1999 grĂące au Pr. Jin-Ichi Sasaki en traitant de l’ail frais ordinaire  maturĂ© de quinze Ă vingt jours dans un lieu clos Ă 60-80 °C, avec un taux d’humiditĂ© de 70 Ă 90 %.
Un puissant antioxydant
L’ail noir n’est donc pas une variĂ©tĂ© particuliĂšre d’ail, mais un ail blanc fermentĂ©. La fermentation est un procĂ©dĂ© ancestral permettant de conserver les aliments tout en multipliant leurs propriĂ©tĂ©s. Et l’une des principales propriĂ©tĂ©s de l’ail noir est sa forte concentration en antioxydants naturels. Ils contribuent à  protĂ©ger du vieillissement cellulaire en luttant contre les radicaux libres.
Mon expĂ©rience avec l’ail noir maison
Il semblerait que la rĂ©ussite de cette recette dĂ©pende de plusieurs critĂšres, dont le principal est le modĂšle du cuiseur.Personnellement, j’ai imaginĂ© rĂ©aliser cette expĂ©rience avec mon fermenteur de chez Kuving’s.
Autrement, on peut aussi le faire avec un rice-cooker Ă condition :
- Qu’il soit bien hermĂ©tique
- Qu’il est une fonction « maintien au chaud »
Je n’ai pas eu la chance d’obtenir un ail bien noir et confit comme celui du commerce. Le processus est peut ĂȘtre plus complexe que ce que j’avais imaginĂ©. Mais il est utilisable avec des vertus dĂ©cuplĂ©es par le processus.
Voici ce que j’ai pu glaner sur le site de l’ile aux Ă©pices
« Si lâail est trop dur, et câest souvent la raison dâun ail noir maison ratĂ©, câest que lâenvironnement dans lequel vous lâavez plongĂ© nâĂ©tait pas assez humide. Cela arrive soit parce que votre cuiseur chauffe trop, ou alors votre cuiseur nâest pas assez hermĂ©tique, ou possĂšde un trou dâĂ©vacuation de la vapeur qui laisse trop sâĂ©chapper lâhumiditĂ©, peut-ĂȘtre que les gousses Ă©taient dĂ©jĂ sĂšches avant de les mettre Ă chauffer… »
L’ ingrĂ©dient
- TĂȘtes dâail sec mais pas trop vieux ( Ă priori ne pas tester avec de l’ail nouveau)
Une fois devenu noir, sa saveur Umami rappelle celle du vinaigre balsamique.
Comment j’ai rĂ©alisĂ© mon expĂ©rience
J’ai d’abord mis Ă chauffer mon fermenteur sur la fonction pickel’s.
Puis j’ai contrĂŽlĂ© que chaque tĂȘte d’ail n’Ă©tait pas abimĂ©e.
Comme je trouvais mon ail un peu sec, j’ai trĂšs lĂ©gĂšrement humidifiĂ© des feuilles de Sopalin avant de dĂ©poser les tĂȘtes dessus puis, j’ai Ă nouveau mis du Sopalin humidifiĂ©. J’ai refermĂ© mon fermenteur et laissĂ© lâappareil sur la fonction « pickel’s » pendant 21 jours. Enfin, j’ai fait sĂ©cher les gousses au dĂ©shydrateur 3 Ă 4 heures.
L’astuce en plus :
Je n’avais pas imaginĂ© que l’ail allait sentir aussi fort!
Au bout de 3 jours, c’Ă©tait insoutenable dans la piĂšce, alors, j’ai dĂ©cidĂ© de mettre mes tĂȘtes sous vide et de continuer le processus de cette façon. Si vous n’avez pas de machine Ă mettre sous vide, mettez-les dans un bocal en verre et fermez-le de façon hermĂ©tique ( avec caoutchouc). Et faites cela au garage si c’est possible pour vous (Ă cause de l’odeur)
L’odeur d’ail a tellement imprĂ©gnĂ© mon rĂ©cipient de 2L que je ne suis pas certaine d’arriver Ă m’en dĂ©barrasser!
J’ai contrĂŽlĂ© tous les 5 jours pour voir l’Ă©volution et tout me semblait fonctionner parfaitement.
Le 21 Ăšme jour, j’ai enfin ouvert mon sachet sous vide et je dois avouer que j’ai Ă©tĂ© un peu déçu d’avoir attendu si longtemps et de ne pas dĂ©couvrir mon ail bien noir et confit Ă souhait.
J’ai goutĂ©, c’Ă©tait encore un peu ferme par rapport Ă celui du commerce et cela manquait de sucre, d’umami. Alors j’ai dĂ©cidĂ© pour une partie de les Ă©plucher et de les plonger dans un miel liquide pour en faire un alicament du tonnerre!
Précisions sur la préparation :
J’ai lu que pour que lâail noir caramĂ©lise, il faut un environnement entre 55 et 80°C (dans le fermenteur on Ă©tait Ă 55°), avec un taux dâhumiditĂ© entre 70 et 95% ( lĂ , je n’Ă©tais pas dans les clous). La prochaine fois, car je vais renouveler l’expĂ©rience, je tremperai les tĂȘtes d’ail dans de l’eau de mer pendant 24h avant de les mettre dans un bocal hermĂ©tique en verre.
Conservation
Pourquoi jâai choisi de vous partager cette expĂ©rience?
C’est en multipliant les expĂ©riences que l’on fait des dĂ©couvertes. Je n’ai pas dit mon dernier mot avec l’ail noir! certes, ce n’est pas une recette aboutie pour moi, mais j’avais quand mĂȘme envie de vous la partager.
Si vous avez dĂ©jĂ fait de l’ail noir et que vous l’avez rĂ©ussi, merci de nous le partager en commentaire.
đRessources vidĂ©os đ
INFORMATION
Les formations « tout public » sont momentanĂ©ment sorties de la vente depuis l’espace formation.
Vous pourrez les acquĂ©rir lors d’offres ponctuelles de ma part.
Chantal
Articles publiés à 17:36h, 22 janvierBonjour,
Pourriez vous m’indiquer les lieux oĂč il y a des stages de crusine sur la semaine en Occitanie. Je vous en remercie.
Bien cordialement.
Lenina
Articles publiés à 15:13h, 22 janvierBonjour
Je suis inscrite sur votre site malheureuseent je ne recois pas les recettes ni dans ma boĂźte mail ni dans mes spams
Cordialement
Brigitte
Articles publiĂ©s Ă 15:12h, 22 janvierMerci Cilou !!! Je regrette tellement dâavoir achetĂ© le stage chez Marie -Sophie et pas chez toi. Je me suis laissĂ©e sĂ©duire mais aujourd’hui je regrette car je n’apprĂ©cie pas ou plus ses maniĂšres et le fait qu’elle se prenne pour le centre de la crĂ©ation. Heureuse d’avoir croisĂ© tes vidĂ©os si pĂ©tillantes, dĂšs que tu rĂ©ouvriras les ventes de tes formations, j’espĂšre ĂȘtre en mesure de me les offrir.
Josepha
Articles publiés à 15:05h, 22 janvierMerci beaucoup !
TrĂšs belle d’annĂ©e đŸđ¶
Sabine
Articles publiés à 15:04h, 22 janvierMerci Cilou, je prends effectivement le temps de regarder
et de m’habituer Ă ma nouvelle façon de ‘cuisiner’ et manger.
Merci pour tout et Ă bientĂŽt
Dom
Articles publiés à 18:01h, 21 janvierMerci beaucoup. Votre ebook pour débuter va bien me servir
bonne journée
Carole
Articles publiĂ©s Ă 11:49h, 21 janvierJe souhaite m’inscrire Ă quelques formations mais ce n’est pas possible. Quand pourrons nous y accĂ©der ? Merci de votre rĂ©ponse
Justine
Articles publiés à 11:17h, 20 janvierBonjour Cilou,
Je vous contacte aujourd’hui car je suis Ă la recherche de formations en alimentation vivante, plus spĂ©cifiquement sur les jus de fruits et de lĂ©gumes.
EquipĂ©s de nos extracteurs Kuvings, nous proposons des jus de fruits et de lĂ©gumes frais sur les marchĂ©s, festivals, salons… Mais aujourd’hui, j’aimerais mieux me former afin de proposer des ateliers. Je ne me sens pas lĂ©gitime de le faire sans avoir suivi une formation au prĂ©alable.
Y en a t’il une, parmi vos formations, qui serait en lien avec mon projet ? Cependant je ne souhaite pas – du moins pour l’instant – proposer des ateliers de crusine. Ariez-vous des suggestions, propositions, recommendations ?
Merci d’avance pour votre aide.
Cordialement,
Dominique
Articles publiĂ©s Ă 10:56h, 20 janvierMerci Cilou, je suis tellement contente d’avoir pu accĂ©der Ă votre formation. Tout ce que vous faites est vraiment extra et votre dynamisme si communicatif est un vrai bonheur en ces temps!
Longue vie Ă vos projets
Cilou
Articles publiés à 11:15h, 20 janvierMerci Dominique et je vous souhaite de belles découvertes dans notre formation
Prisca
Articles publiés à 20:59h, 19 janvierBonjour Cilou,
Je tenais Ă vous remercier pour tous vos conseils et tout ce que vous partagez.
Je m’intĂ©resse Ă l’alimentation crue de façon personnelle et donc je ne m’implique pas dans les discussions. J’ai fait un test de 3 mois d’alimentation crue mais j’ai abandonnĂ© car j’ai eu des dĂ©sagrĂ©ments… Depuis j’ai eu confirmation que j’ai une « petite » intolĂ©rance aux olĂ©agineux. Par ailleurs nous avons fait le choix de vivre sans frigo ce qui demande des adaptations
Bref si ces idĂ©es peuvent vous intĂ©resser, auriez vous possibilitĂ© de dĂ©velopper un module d’alimentation crue Ă©quilibrĂ©e pour les intolĂ©rants aux olĂ©agineux (et Ă la banane), et/ou un module de cuisine rapide et simple au quotidien.
En vous souhaitant une trÚs belle année et beaucoup de réussite dans vos projets.
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 11:14h, 20 janvierC’est notĂ© Prisca j’y rĂ©flĂ©chi.
Nicole
Articles publiés à 17:57h, 19 janvierBonjour Cilou, je voudrais savoir quand les formations pour les particuliers seront à nouveau accessibles. Merci pour votre réponse. Cdt.
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 11:13h, 20 janvierBonjour Nicole, je n ‘ai pas encore dĂ©fini de date de reouverture…
Denise
Articles publiés à 12:28h, 19 janvierBonjour,
Oui, bien reçu, merci. Je vais aller également visionner vos vidéos YouTube.
Bonne journée
Lorraine
Articles publiĂ©s Ă 12:14h, 19 janvierOui!Oui! Reçue et fait âïž Elle vient de rentrer au frigo aprĂšs 1 1/2 jour Ă tempĂ©rature piĂšce.Il me manquait les huiles essentielles donc jâai juste mis du poivre đ€·ââïž et un peu de jus lacto fermentĂ©. Jâme rĂ©gale dĂ©jĂ et bien sĂ»r jâen garde une portion pour offrir en cadeau đ Quelles sont les huiles essentielles quâil faut avoir en rĂ©serve pour cuisiner?Merci et toutes mes fĂ©licitations pour lâachat de votre maison et ce projet qui nâest que lâextension de cette passion đ„ qui vous habite et que vous nous transmettez si bien en toutes simplicitĂ© đJe vous suis du QuĂ©bec âïžâïžâïžâïžâïžâïžđđđ
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 11:13h, 20 janviermerci Lorraine, Les huile que j’ai toujours en stock sont
poivre noir
muscade
baies roses
orange douce
basilic linalol
Rosa rugosa ( pour les patisseries)
Francoise-Marie
Articles publiĂ©s Ă 08:46h, 19 janvierUn grand merci pour les recettes de fromages vegetaux. Ici aux USA le plant based est tres populaire depuis quelques annees .Il y a quelques annees apres des serieux problemes de sante pour mon mari j’ai decide de faire mieux et nous avions suivi le raw diet et nous etions en pleine forme mais c’etait pas mal de travail et de preparations a l’avant car tout etait passe au deshydrateur. Nous avons ete en vacances en France et bien sur incapable de resister aux fromages etc.Bref j’ai decide qu’on devait se remettre dans le bon chemin mais je deteste les produits vegans vendus en magasins. Je cherche de l’aide sur internet et je suis tres contente d’avoir decouvert le votre. Merci pour vos recettes plus naturelles qu’ici mais difficile a trouver certain produits.
Bonne Nouvelle Annee 2023 !
Cilou
Articles publiés à 11:10h, 20 janvierMerci Francoise-Marie
Annie
Articles publiĂ©s Ă 08:44h, 19 janvierGrand merci Cilou, je lâai bien reçue, en revanche, IMPOSSIBLE dâobtenir la recette des chips de kale (42) malgrĂ© maintes tentatives âčïž Peux-tu intervenir? Merci par avance!
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 11:06h, 20 janvierJe crois qu’il y a un problĂšme sur ce tĂ©lĂ©chargement, je vais m’en occuper, merci de me l’avoir signalĂ©
Muriel
Articles publiés à 08:44h, 19 janvierCoucou, oui merci!
Jâattends un moment calme et ensuite je lâessaie.
Un grand merci Ă toi
Ghislaine
Articles publiés à 08:43h, 19 janvierBien reçu ta recette de terrine de fondouce. Merci beaucoup.
Gratitude Jacqueline
Articles publiés à 08:42h, 19 janvierBonjour,
Bien reçu,j’ai envie de la faire…mais plus tard.
Je te souhaite a toi et à ton équipe, une merveilleuse année 2023.
HĂ©lĂšne
Articles publiĂ©s Ă 08:41h, 19 janvierJ’ai bien reçu la recette, merci beaucoup.
Je ne l’ai pas encore testĂ©e mais j’ai fait les foies gras cajou et avocat. Celui aux cajoux est un dĂ©lice.
J’ai fait aussi le traboulet de chanvre et autres salades qui ont eu beaucoup de succĂšs.
J’ai aussi fait le pain sans gluten qui est trĂšs bon, par contre les graines de tournesol ont virĂ© au vert !
J’ai rien comprit.
J’ai achetĂ© plusieurs formations mais suite au covid j’ai pas la pĂȘche pour cuisiner.
J’aime beaucoup tes vidĂ©os et tes recettes, merci pour tes partages.
Je suis a Torrevieja, c’est loin de chez toi ?
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 11:05h, 20 janvierBravo, j’aime votre retour, peut ĂȘtre Ă un de ces jours sur un marchĂ© en Espagne!
Martine
Articles publiés à 08:40h, 19 janvierBonjour Cilou,
Merci et bon bout dâan comme il se dit dans le sud est
Christine
Articles publiés à 08:39h, 19 janvierBonjour Cilou,
Merci pour cette nouvelle recette.
Alors petit retour aprĂšs test de ton porridge, le goĂ»t est agrĂ©able mais je trouve que cela fait trop d’amandes, trop chargĂ© . Alors tu vas me dire normal c’est un porridge ! đ mais je trouve que cela fait un peu trop lourd Ă mon goĂ»t.
Je vais tester Ă nouveau avec du lait d’amande auquel je vais rajouter des amandes et du psyllium + la gelĂ©e bien sĂ»r.
Ăa devrait ĂȘtre dans le mĂȘme esprit mais en plus lĂ©ger ! đ
Par contre, il me tarde de tester le pain ! đ Penses tu que je peux le faire avec la machine Ă pain ?
Je te demande au cas oĂč, car j’ai un four vieillissant et il en fait qu’Ă sa tĂȘte !
Merci pour ta rĂ©ponse, et meilleurs vĆux pour cette nouvelle annĂ©e, plein de bonnes choses.
A trĂšs vite
Cilou
Articles publiés à 11:04h, 20 janvierSuper Christine, il faut faire à sa sauce!
Marie-Annick
Articles publiés à 08:37h, 19 janvierCoucou Cilou
Je suis tombĂ©e « par hasard « (!!!) sur ta vidĂ©o et jâen suis vraiment heureuse âŠ.je sens que je vais mâamuser avec tes recettes âŠ.
Je vais dâailleurs faire suivre Ă ma jeune sĆur qui cuisine de plus en plus VĂ©gan pour son mari et peut ĂȘtre serait intĂ©ressĂ©e par tes formations quoique depuis le temps elle en connaĂźt un rayon ! âŠđElle est dans la rĂ©gion du Mans est-ce loin de chez toi ?âŠ
Jâhabite dans le Sud prĂšs dâAubagne ,mais dans le var ,il y a t il une praticienne par ici ?
Je nâai pas compris dans quelle rĂ©gion tu Ă©tais âŠ.
Je te souhaite un bon « Bout dâan « đ€âšđ„
Cordialement .
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 11:03h, 20 janvierBonjour Marie Annick, je t’invite Ă consulter noter site de rĂ©fĂ©rence CRUsicoach pour trouver un lieu de stage prĂȘt de chez toi
Fabienne
Articles publiés à 08:31h, 19 janvierMerci beaucoup
Ginette đ du QuĂ©bec
Articles publiés à 08:30h, 19 janvierBonjour Cilou,
Jâen profite pour te souhaiter une bonne annĂ©e 2023. Je prie le ciel de bĂ©nir tes projets
et de te redonner au centuple tout le bien que tu répands dans ta belle générosité.
Salutations chaleureuses,
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 11:02h, 20 janvierMerci Ginette, je crois que le seigneur m’a dans ses petits papiers car il m’a toujours gĂątĂ©!
Rafi
Articles publiĂ©s Ă 08:27h, 19 janvierBonjour, Je souhaite suivre votre formation combo comment faire? merci vous ĂȘtes vraiment motivante.
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 11:01h, 20 janvierBonjour Rafi, soit vous pouvez vous inscrire Ă Combo dans la partie PRO, soit vous devez attendre que je rĂ©ouvre les ventes….et je n’ai pas de date pour le moment.
Jade
Articles publiĂ©s Ă 08:25h, 19 janvierMerci beaucoup pour tout, c’est chouette chez crusine academie on va mĂȘme pouvoir venir en vacances.
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 10:59h, 20 janvierOui ca va ĂȘtre chouette
Evelyne
Articles publiés à 08:23h, 19 janvierBonjour Cilou
merci pour e book ,oui je l’ai bien reçu .
pourriez vous me dire ou se trouve votre maison et futur habitation pour les stages en Espagne ,car j’habite Ă Canet en Roussillon et si ce n’est pas trop loin ? pourquoi pas un jour faire un stage de crusine car je me passionne depuis que je vous ai dĂ©couverte ainsi que Marie Sophie L .merci d’avance pour vos renseignements
je suis vos vidĂ©os et je me rĂ©gale mais pour l’instant je vais doucement pour la transition car je suis en couple et mon Ă©poux est un bon mangeur ,doucement je lui intĂšgre des plats crus .
merci aussi pour votre gentillesse votre sourire et le don de nous emmener vers la crusine
je vous souhaite tout le succÚs que vous méritez. Bonne journée
cordialement
Cilou
Articles publiés à 10:59h, 20 janvierBonjour Evelyne, la maison est à Javea entre Valence et Alicante. Merci pour votre gentil commentaire
Nathalie
Articles publiĂ©s Ă 21:17h, 18 janvierTa copine la sorciĂšre đ§ââïž doit se tordre de douleur face Ă ta rĂ©ussite et ton aura qui se rĂ©pend de plus en plus. Bravo Cilou et jâespĂšre avoir lâoccasion de venir Ă javea.
Marie
Articles publiĂ©s Ă 22:49h, 18 janvierCilou mĂ©rite tout Ă fait son succĂšs et la sorciĂšre est st tout simplement jalouse, elle nâa rien compris au mot partage et simplicitĂ©. Jâai fait les deux formations et pour ĂȘtre honnĂȘte quand elle accuse Cilou de la plagier câest totalement faux. Jâadmire dâailleurs le calme de Cilou qui ne rĂ©pond jamais Ă ses paroles ingrates. MSL est une personne seule et malheureuse, jâai rencontrĂ© des personnes qui lâont croisĂ© et nâen ont pas gardĂ© un bon souvenir comme Mimi et Jacky, et dâautres. Nous sommes des milliers Ă adorer tes recettes et nous somme impatients de voir ton nouveau projet đ€©â„ïžâ„ïžâ„ïžâ„ïž
Cilou
Articles publiés à 08:22h, 19 janvierMerci.
Huguette
Articles publiĂ©s Ă 12:16h, 19 janvierMerci beaucoup pour ces recettes Cilou! Vous ĂȘtes trĂšs vraie et inspirante!
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 10:58h, 20 janvierNe me parlais plus d’elle merci, pour moi, c’est une malade plus Ă plaindre!
Marie BĂ©
Articles publiĂ©s Ă 17:11h, 18 janvierBonjour Cilou, pourras tu nous parler de ton filtre Ă eau Berkey? je suis toujours Ă la recherche d’une solution pour l’eau
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 21:54h, 18 janvierJâai dĂ©jĂ fait une vidĂ©o dessus en RĂ©publique dominicaine chez Sonia et Thierry Fanton. Sur ma chaĂźne YouTube.đ
VĂ©ronique
Articles publiés à 17:08h, 18 janvierBonjour Cilou,
oui merci j’ai bien reçu la recette du pain sans gluten et je l’ai testĂ©e hier. J’ai fait goĂ»ter Ă mes amis aujourd’hui et ils ont apprĂ©ciĂ© : j’ai passĂ© les tranches au grille pain et j’ai mis moitiĂ© graines de tournesol et moitiĂ© pavot. Ils ont aimĂ© le croquant et le moelleux, chouette recette, Ă refaire đ
Cilou
Articles publiés à 21:52h, 18 janvierSuper si ça plait mission accomplie
Marie HelĂšne
Articles publiés à 17:08h, 18 janvierChÚre Cilou, vas tu donner des cours de crusine en Espagne?
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 21:52h, 18 janvierJe ne sais pas encore exactement comment je vais formuler les offres. Je sais que je ne donnerai pas des cours sur la journĂ©e entiĂšre car câest trop prenant, je ne veux plus!
Mais laissez-moi encore un peu de temps pour formuler tout cela.
Michelle
Articles publiés à 17:06h, 18 janvierQuand pourrons nous réserver pour venir chez toi ?
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 21:49h, 18 janvierDĂšs que les travaux auront commencĂ© et que nous aurons pu stocker les matĂ©riaux nĂ©cessaires jâaurais une idĂ©e plus prĂ©cise.
Je pense que les rĂ©servations pourront dĂ©buter mi avril pour ĂȘtre effectives mi juinđ€©đ€©đ€©
Dominique
Articles publiĂ©s Ă 15:46h, 18 janvierMerci mais je ne l’ai pas encore faite
Je suis dans ton pain et me régale
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 21:47h, 18 janvierCâest vrai que moi aussi jâadore ce pain qui vieillit bien et qui est un dĂ©lice grillĂ© đ
Pauline
Articles publiés à 15:44h, 18 janvierBonjour Cilou !
Jâai tout bien reçu, merci beaucoup pour la recette đđ»
Mes meilleurs vĆux pour cette annĂ©e
Bonne journée
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 21:46h, 18 janvierMerci Pauline đ
MarlĂšne
Articles publiés à 15:42h, 18 janvierBonjour ,
Voici mon. retour sur le pain au four avec le psyllium,
Je suis lĂ recette Ă lĂ lâĂȘtre avec les meme farine temps de cuisson
et tout et mon pain nâest pas aĂ©rĂ© comme celui que vous prĂ©senter ,pourtant je le mets au robot pĂątissier pour mĂ©langer la pĂąte
si vous avez un conseil
merci đ
belle journée
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 15:43h, 18 janvierBonjour MarlĂšne, peut-ĂȘtre cette pĂąte prĂ©fĂšre t elle ĂȘtre pĂ©trie Ă a la main !
Angélique
Articles publiés à 15:39h, 18 janvierBonsoir cilou
Je nâai pas pu assister a lâannonce des gagnants
Jâaimerai savoir si jâen fait partie
Stp
Ă bientĂŽt
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 15:41h, 18 janvierBonjour AngĂ©lique, Je l’annonce dans la vidĂ©o. Vous n’ĂȘtes pas dans les gagnantes, une autre fois.Belle journĂ©eÂ
Frida
Articles publiés à 22:55h, 17 janvierBonsoir Cilou,
Toujours la đ et plein d’idĂ©es qui fusent… J’admire !
Ce soir je voulais m’inscrire à « Tajine … », mais du fait que je n’ai pas d’adresse en France et donc pas de code postal je ne peux pas payer les sept euros par CB.
Puis-je stp procĂ©der par virement ? Et m’aider Ă©ventuellement ou as-tu une astuce pour Ă©viter le chemin procĂ©durier qui me bloque ?
Merci de tout cĆur
Anne.
Articles publiés à 22:54h, 17 janvierBONJOUR CILOU
MERCI BEAUCOUP POUR TON CADEAU .
VRAIMENT,VOUS ĂTES TRĂS GĂNĂREUSE
A BIENTĂT ANNE
Dominique
Articles publiĂ©s Ă 22:53h, 17 janvierUn grand merci, je vais la faire cette semaine, c’est trĂšs gentil Ă vous.
cordialement
Corinne
Articles publiés à 19:59h, 17 janvierBonjour Cilou
Oui merci beaucoup pour les recettes.
Je vais les tenter ce soir. Jâai bien compris quâil fallait les laisser longtemps au dĂ©shydrateur. Car les derniĂšres que jâai faites Ă©taient comme du caoutchouc alors jâavais cessĂ© de les faireâŠ
Vous mâavez remotivĂ©eđ€đ€
Merci pour tout. Ă trĂšs bientĂŽt
Toute mon amitié
Isabelle
Articles publiés à 19:58h, 17 janvierTout est oké!
Comme je suis dĂ©munie financiĂšrement… câest de lâor pour moi que de dĂ©couvrir de telles pĂ©pites de recettes
et je ne peux que vous dire un Ă©norme merciiiiâŁïž pour tous ces partages…
Et câest vraiment apprĂ©ciĂ© +++
France Isabel, du Québec
Fleur
Articles publiés à 19:51h, 17 janvierbonjour Cilou,
oui, merci beaucoup pour la recette !
Brigitte
Articles publiĂ©s Ă 19:50h, 17 janvierJ’espĂšre que vous nous ferez suivre les travaux de cette nouvelle maison en Espagne, moi aussi je viendrai vous voir, je vais passer une bonne soirĂ©e grace Ă vous. Merci charmante Cilou
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 22:19h, 17 janvierOui c’est prĂ©vu!
Fabienne
Articles publiĂ©s Ă 19:48h, 17 janvierVous avez une pĂȘche incroyable et un projet qui fait rĂȘver, pour sur que je viendrai vous voir en Espagne. Merci Cilou pour tout ce que vous donnez avec coeur.
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 22:18h, 17 janvierau plaisir de vous recevoir dans mon village d’adoption
louisiann
Articles publiĂ©s Ă 18:59h, 17 janvierje tâenvoie des petits msg mais jâai lâimpression que je ne suis pas dans le live le live !
Louisiann
Articles publiés à 18:42h, 17 janvierBonsoir Cilou,
Je rentre du travail !
Il semblerait que je suis l’heureuse gagnante du Power Fermenteur ! Je n’ai pas entendu l’annonce des gagnants ! đ
Cilou
Articles publiés à 19:46h, 17 janvierOui Louisiann il sera livré début de semaine prochaine
Marie-Christine
Articles publiĂ©s Ă 18:38h, 17 janvierJe l’ai fait Ă plusieurs reprises au cuiseur de riz que je dĂ©pose dans un frigobox Ă l’extĂ©rieur pour Ă©viter l’odeur, protĂ©gĂ© des intempĂ©ries,
Je ne mets pas de sel ni d’eau : il ne faut surtout pas mettre trop de gousses en mĂȘme temps.
Les gousses sont noires aprÚs 3, 4 jours : un délice !!!
Cilou
Articles publiés à 19:45h, 17 janvierJe vais tester encore une fois au fermenteur
Louisianne LĂ©al
Articles publiĂ©s Ă 18:12h, 17 janvierOui je t’entend trĂšs bien, Cilou
Cilou
Articles publiés à 19:45h, 17 janvierBonsoir a notre autre gagnante du tirage au sort
Claire Edmont
Articles publiĂ©s Ă 18:01h, 17 janvierBonsoir Cilou, je dĂ©couvre la nourriture crue; merci pour ta gĂ©nĂ©rositĂ©, ton enthousiasme si contagieux…et tes bonnes recettes:)…
Cilou
Articles publiés à 19:44h, 17 janvierBonsoir Claire , notre gagnante
Carole Brochu
Articles publiés à 17:32h, 17 janvierJe m interesse beaucoup a la cuisine alors j aime essayer tes recettes que tu offre en live
merci beaucoup .
Cilou
Articles publiés à 19:44h, 17 janvierMerci Carole
Sabine
Articles publiĂ©s Ă 14:24h, 17 janvierOUi Cilou, j’adore tes recettes et ton enthousiasme!
Continue Ă m’envoyer des emails
Merci!
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 19:44h, 17 janvierOk c’est notĂ©!
VĂ©ronique TYTGAT
Articles publiés à 12:08h, 17 janvierBonjour Cilou
C’est pour vous faire plaisir et surtout vous remercier de tout ce que vous partagez gratuitement que je prends le temps enfin de vous Ă©crire.
Je vous ai connue il y a longtemps avec Thierry, j’aimais vos partages, vos personnalitĂ©s et votre complicitĂ© joyeuse et libre. J’ai du acheter une de vos premiĂšres formations, (repas de fĂȘte) il fallait beaucoup d’ingrĂ©dients que je n’avais pas…
J’ai bien connu IrĂšne, le cru… Puis Marie Sophie L, trĂšs beau mais trop compliquĂ© pour moi…
J’ai toujours beaucoup de plaisir Ă vous Ă©couter, toute l’Ă©nergie et la joie que vous transmettez et qui me fait du bien. Gratitude !
J’apprĂ©cie le juste-milieu, cuit /cru lĂ oĂč je me situe aujourd’hui aprĂšs avoir Ă©tĂ© aussi dans des extrĂȘmes.
Ce que j’aime particuliĂšrement c’est vous voir rĂ©aliser votre repas, cela me semble accessible et bon. J’y arrive et c’est bon!
Merci pour toutes les recettes que vous donnez.
Gardez votre belle énergie, et votre santé, Beau déploiement en 2023
Je vous embrasse fort
VĂ©ronique
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 13:26h, 17 janvierJ’ai parfois la nostalgie de l’Ă©poque avec Thierry, nous avons passĂ© de bons moments ensemble et crĂ©Ă© de bons souvenirs aussi. Que le temps passe vite! Merci d’avoir pris le temps de m’adresser ce commentaire, cela me fait toujours plaisir de vous lire Ă toutes et tous.
VĂ©ronique
Articles publiés à 10:15h, 17 janvierBonjour Cilou
Moi câest VĂ©ro, jâai 57 ans, suis thĂ©rapeute : infirmiĂšre jusquâĂ la crise du coronacircus puis ostĂ©opathe exclusive depuis âŠ
Comme toutes les infirmiĂšres libĂ©rales jâai couru, mal mangĂ©, pas assez dormi et couru encore : rĂ©sultats au moins 20 kL de trop 105 pour 1,82 m, des genoux fracassĂ©s et une fatigue chronique
Je mange bio, depuis des annĂ©es sans gluten sans lactose ou trĂšs peu, pour comme tu le dis si bien « ne pas emmerder tout le monde » đ đ đ
Je fais mon potager depuis lâan passĂ© : quel bonheur
En 2020 Jâavais mangĂ© 6 mois crus avec mme Grosjean et aussi Marie Sophie L et jâavais rĂ©cupĂ©rĂ© ma forme et perdu 15 kg mais jâai abandonnĂ© Ă lâhiver parce que jâavais vraiment trĂšs froid tout le temps.
Je suis tombĂ©e par hasard sur une de tes vidĂ©os, jâai bcp aimĂ© ta personnalitĂ© et jâai essayĂ© la recette du chou en salade avec la sauce au miel puis les crosnes crus. Jâai adorĂ© et me suis inscrite Ă la crusine acadĂ©mie.
Le temps est venu que je mâoccupe enfin de moi et que je cultive ma santĂ© pour bien vieillir. Mon mari me suis dans ma dĂ©marche ce qui vaut son pesant dâor. Je bois de lâeau alcaline ionisĂ©e kangen qui me fais bcp de bien et qui me permet dâenlever les pesticides et les saloperies quâon peut trouver dans certains aliments.
Je suis Ă©quipĂ©e pour la crusine. Jâai achetĂ© le bouquin de Françoise Guilain et ai commencĂ© Ă manger quelques miam aux fruits.
VoilĂ . JâespĂšre que mon petit mot tâauras fait plaisir.
JâespĂšre faire un bon bout de chemin avec toi.
Merci pour ta bonne humeur, ta joie de vivre et tes délicieuses recettes.
Cilou
Articles publiés à 13:24h, 17 janvierUn grand bienvenue chez CRUsine Académie et merci pour votre commentaire
Fara
Articles publiés à 09:35h, 17 janvierBonjour
Je viens de trouver vos mails dans mes spams. Je n’ai pas pu en prendre compte et en tenir compte pour l’offre de noel, regrettable!
Bien Ă vous
Cilou
Articles publiés à 13:23h, 17 janvierEncore un coup des lutins farceurs!!!!
Cindy
Articles publiés à 09:34h, 17 janvierJe me suis inscrite à la formation combocrusine
Mais je nâai pas encore rĂ©ellement commencĂ©
Je mets un peu dâordre dans ma vie.
Je dispose de combien de mois pour la réaliser svp
Bonne journée
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 13:23h, 17 janvierL’accĂšs est sans limite de temps donc prenez le votre et faites cela lorsque vous ĂȘtes prĂȘte.
Naf
Articles publiĂ©s Ă 09:30h, 17 janvierToujours en projet Cilou, hĂąte d’en savoir plus!
Cilou
Articles publiĂ©s Ă 13:22h, 17 janvierSans projet c’est triste non? Et j’aime les projet qui aboutissent et qui servent une cause…Ă suivre!
Yveline Poulain
Articles publiés à 23:33h, 16 janvierMa chÚre Cilou .
Je vis s Nosy Komba .
Madagascar .innutile de te dire que c est un autre monde .les fruits les legumes le poisson rien d autre .j ai quand mĂšme rĂšalisĂš avec le blender mousse chococo .
Le cacao la vanille ….les sources en abondance.
Le covid ils ne connaissent
Pas
J aime toujours tout ce que tu rĂšalises grĂ ce a toi ma vie est eblouissante .
73 ans sans douleur .
Pleins de bisous de mon rocher ou il a fallu tout rĂšalisĂš et construit .
Mon fils Olivier apres le confinement a vu juste .
Le raz le bol des hĂČtels 5 Ăštoiles .
Merci la vie .
Cilou
Articles publiés à 13:21h, 17 janvierFélicitation Yveline et profitez bien de votre belle ïle.
Goislot Marie-France
Articles publiĂ©s Ă 23:31h, 16 janvierBonjour, je dĂ©sirerai apprendre la cuisine cru . Je suis dĂ©butante. La formation complĂšte alimentation vivante oĂč
la cruisine combo.Es-ce que la formation complĂšte alimentation vivante est comprise dans le programme
crusine combo?
Je vous remercie. cordialement Ă vous.
Cilou
Articles publiés à 13:20h, 17 janvierOui Marie France elle est inclus dedans
Sylvianeđ„°
Articles publiés à 23:30h, 16 janvierBonjour Cilou
Oui merci đ
Exellente recette
Si vous avez connaissance d’ateliers de crusine je serai partante au alentour de Libourne .
Encore merci
J’espĂšre que vous allez bien
Cordialement
Cilou
Articles publiés à 13:19h, 17 janvierJe vous invite à consulter le site de référence des CRUsicoachs, toutes formées à la méthode CRUsine Académie.
https://crusicoach.com/
Cristine
Articles publiés à 23:29h, 16 janvierBonjour Cilou,
Oui j’ai bien reçu ta recette des fromages vĂ©gĂ©taux aux herbes ainsi que celle du guacamole et je te remercie de tout coeur pour toutes ces dĂ©licieuses recettes.
Bonne journée
Cilou
Articles publiés à 13:18h, 17 janvierTop!
sylvie
Articles publiĂ©s Ă 23:28h, 16 janvierCoucou oui j ai bien tout reçu mais pas encore essayĂ©. J ai envie de faire plein de recettes mais c est difficile de changer des habitudes. Il y a toujours une petite apprĂ©hension est ce que l on va aimer ou pas. Les textures sont parfois surprenantes . J aurai encore plein de choses Ă dire mais je vais arrĂȘter la pour aujourd’hui. Bonne journĂ©e et merci pour tout amicalement
Cilou
Articles publiés à 13:17h, 17 janvierBelle journée Sylvie et au plaisir de vous lire
Andrée
Articles publiés à 23:27h, 16 janvierOui oui TOUT EST PARFAIT POUR MOI
Enfin …toutefois une tranche de vie compliquĂ©e oĂč je suis sur sollicitĂ©e !
Gardes de nos mamans de 92 et 96 ans sĂ©jours frequents chez nous – et 6 petits enfants !
Vos mails dont pour moi une bouffĂ©e d’oxygĂšne ! Ne changez surtout rien…
Cilou
Articles publiés à 13:17h, 17 janvierCourage et à trÚs vite sur les ondes
Margot
Articles publiĂ©s Ă 23:26h, 16 janvierBâonjour Cilou,
Oui je l’ai bien reçu et t’en remercie.
Le guide est trĂšs bien fait et montre vraiment l’essentiel de ce que l’on doit avoir mĂȘme si certains ustensiles sont un peu chers (je pense Ă la magnifique planche Ă dĂ©couper).
Je possĂšde dĂ©jĂ l’extracteur D9900 (en remplacement de mon jucepresso qui m’avait lĂąchĂ© au bout de 5 ans) et je viens juste d’acquĂ©rir le blender sous vide de Kuvings dont je suis satisfaite malgrĂ© la petite contenance de la cuve.
Au plaisir de regarder tes nouvelles vidéos trÚs inspirantes.
Cilou
Articles publiés à 13:16h, 17 janvierSuper Margot, je suis contente que mon guide vous plaise
Sylvie
Articles publiés à 23:24h, 16 janvierBonjour cilou
J ai une petite question tout de mĂšme nous ne pouvons pas manger tous les lĂ©gumes crus Ă savoir pour lesâprobleme s intestinaux comment fais t on merci
Cordialement
Cilou
Articles publiés à 13:15h, 17 janvierBonjour Sylvie, il faut intégrer le cru progressivement.
Marylou
Articles publiĂ©s Ă 23:23h, 16 janvierMerci, oui il est vrai que je ne sais par oĂč commencer,de plus n Ă©tant pas vĂ©hiculĂ©e je ne peux aller chez des maraichers et le marchĂ© de la ville n est pas prĂšs,je n’ ai qu un petit carrefour express,je mange mal , problĂšme triglycĂ©rides Ă©lĂšves et hdl bas pourtant j Ă©vite le gras et le sucre merci beaucoup
Cilou
Articles publiés à 13:03h, 17 janvierJe suis là pour vous aider dans votre démarche, vous allez trouver énormément de ressource sur ce blog.
Carole
Articles publiĂ©s Ă 21:34h, 16 janvierBonsoir Cilou, hĂąte de vous retrouver demain, vous mâavez manquĂ© đ. Je tenais Ă vous remercier pour la qualitĂ© de vos formations qui mâont toutes Ă©tĂ© offertes pour les fĂȘtes. đâ„ïžâ„ïžâ„ïž
Cilou
Articles publiés à 12:59h, 17 janvierA ce soir Carole avec plein de surprises